피부 관리의 핵심 : 콜라겐과 히알루론산, 엘라스틴

나이가 들수록 중력 방향으로 무게 중심이 이동하는 피부를 보면 마음이 아픕니다. 어떻게 하면 피부를 건강하고 탄력 있게 관리할 수 있는지 피부 조직을 이해하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 피부는 콜라겐과 히알루론산, 그리고 엘라스틴을 이해하면 끝입니다.  

 

 

 

1. 피부조직 관리의 핵심 

 

피부관리를 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 피부관리는 피부의 구성이 어떻게 되어 있는지를 아는 것으로 시작합니다. 피부는 외부의 방어를 위해 3단계로 구성되어 있는데, '표피 - 진피 - 피하조직'으로 되어 있습니다. 각 조직별로 어떻게 구성되어 있는지 이해하면 피부관리 노하우를 배울 수 있습니다. 

 

제일 겉에 위치한 표피는 혈관이 없고, 표피 중에서 가장 겉표면에 위치한 각질층은 죽은 세포들로 구성되어 있습니다. 이렇게 죽은 세포로 된 표피가 어떻게 외부를 방어하는 역할을 하는지 의문의 들겠지만, 각질층을 고정해 시멘트 같은 역할을 하도록 만들어 주는 것은 바로 세라마이드가 있기 때문입니다.

 

보습력이 좋다고 선전하는 화장품 중에는 반드시 세라마이드가 들어있는데, 세라마이드는 각질세포를 서로 잘 이어주고 피부 표면에 보습 역할을 해 줍니다. 그러므로, 화장품이나 보조제로 세라마이드를 보충해 주면 피부 보습에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 

 

진피는 용어 그대로 표현하면 '진짜 피부'인데, 피부 중에 가장 중요합니다. 진피의 구성은 결합조직섬유로 이루어져 있는데, 이 섬유들이 그물형태로 되어 있어서 피부를 질기고 탄력 있게 유지를 해 줍니다. 탱탱하고 쫀쫀한 피부는 바로 진피가 촘촘해야 하는 것입니다.

 

진피치밀도가 높으면 탄력 있고 건강한 피부로 보이는 것입니다. 진피에는 혈관이 잘 발달해 있어서 모든 피부세포에 영양분을 공급합니다. 진피에는 땀샘과 피지샘, 모공이 형성되어 있는데, 진피를 구성하고 있는 성분이 바로 콜라겐입니다. 진피의 콜라겐 비중은 90%이고, 나머지 10%가 수분 저장 역할을 하는 히알루론산과 콜라겐을 엮어 탄력성을 형성하는 엘라스틴으로 구성되어 있습니다. 

 

 

 

2. 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 

 

콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴은 화장품에도 들어가고, 보조제로도 많이 사용됩니다. 진피의 주요 구성성분이 화장품과 보조제의 원료라는 의미는 그만큼 건강한 진피 구성이 피부관리에 중요하다는 의미입니다. 피부과에서 받은 시술 중에 타이트닝 시술이 바로 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 3대 요소를 재생해 주는 시술입니다. 

 

이렇게 좋은 피부 유지를 위해서는 진피를 건강하게 만들어야 하는데, 각종 화장품이 진피에 도달하려면 표피를 통과해야 하는데, 피부 자체가 방어를 위해 만들어진 조직이라 화장품이 표피세포를 통과해서 진피까지 침투하는 것이 쉽지는 않습니다. 와이프가 화장품을 듬뿍 바르라고 하는 이유가 있었습니다. 

 

그렇다면, 먹는 콜라겐 같은 보조제는 어떨까요? 먹는 콜라겐은 보습과 노화방지에 어느 정도 도움이 되지만, 진피 조직에 콜라겐을 가득 채우고자 한다면 제품의 임상시험 결과에 인체적용시험 여부와 결과 내용이 있는지 확인해야 합니다. 

 

피하조직은 지방조직이 풍부한 조직이고 근육과 뼈에 피부를 연결하는 역할을 합니다. 피부과에서 리프팅 시술로 유명한 울쎄라 혹은 슈링크라는 단어를 들어보셨는지 모르겠습니다만, 이 장비들이 바로 피하조직에 있는 섬유근막을 타깃으로 해서 피부를 당겨 올리는 시술입니다. 

 

피부에 노화가 오기 시작하면, 표피에서는 각질세포의 교체가 늦어지고, 재생이 늦어져 건조함을 느끼게 됩니다. 피하조직도 탄력이 줄어들고, 피부가 중력 방향으로 쳐지고 늘어지게 됩니다. 진피에서도 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴이 감소해 주름이 늘어납니다. 

 

 

3. 건강하고 탄력 있는 피부 유지하기 

 

피부의 구성을 살펴보니, 핵심은 진피를 건강하게 만들어야 하겠습니다. 진피의 주요 요소인 콜라겐과 히알루론산, 엘라스틴을 어떤 방법으로든 보충하는 습관이 필요합니다. 화장품을 구입할 때 이 3가지 요소가 충분히 포함된 화장품을 구입합시다. 

 

또, 보조제도 빠질 수 없습니다. 임상 실험 결과가 있는 먹는 콜라겐 제품이 있으면 더없이 좋겠지만, 일반적으로 구입 가능한 제품을 먹어도 노화방지와 보습에는 도움이 된다고 하니 먹읍시다. 시간의 흐름을 조금이라도 늦출 수 있다면 하는 게 좋지 않겠습니까?

 

그리고, 습관을 조절해야 합니다. 주름살도 특정 행동을 조심하면 덜 생긴다는 사실을 아시는지 모르겠습니다. 나이가 들면서 두드러지는 주름은 팔자주름과 입가주름, 목주름 3가지입니다. 일생생활에서 이 주름들을 심화시키는 것들이 있는데, 음료를 마실 때 빨대를 사용하는 것입니다.

 

빨대를 사용하면 입을 모으는 자세를 취하게 되어 팔자주름과 입가주름을 강화시킵니다. 그리고, 스마트폰을 사용하면서 고개를 오랫동안 숙이고 사용하게 되면 목주름이 심화됩니다. 이제부터 점심 먹고 아이스 아메리카노를 먹을 때 빨대를 제외하고 컵에 덜어서 마십시다. 또, 스마트폰은 허리를 곧게 펴고 사용합시다. 

 

올바른 화장품 사용하기, 피부 관련 영양제 챙겨 먹기, 주름 생기는 생활습관 고치기 등을 통해 최소한 다른 사람보다는 상대적으로 더 젊게 피부관리를 할 수 있습니다. 나이 드는 것을 그대로 방치하지 말고, 스스로 할 수 있는 최대한의 노력을 기울여 봅시다. 100세 시대에 굳이 남들보다 늙어 보일 필요 있나요?

 

 

 

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