차곡 차곡 정리하는 삶

'회복탄력성'은 연세대학교 김주환 교수가 쓴 책입니다. 회복탄력성은 실패, 좌절, 고통에 빠졌을 때 고무공처럼 탄력 있게 다시 튀어올라 일상회복을 하는 능력입니다. 이 능력은 후천적으로 키울 수 있는데, 이를 이용해 행복해질 수 있는 방법을 알아봅시다. 1. 회복탄력성이 좋은 사람의 전제조건 회복탄력성이 좋은 사람이 다른 사람에 비해 좀 더 행복해질 수 있는 가능성이 높다는 것은 당연합니다. 반면, 회복탄력성이 낮은 사람은 실패, 좌절, 실망, 고통에 빠졌을 때 유리공처럼 파삭하고 땅에 부딪쳐 깨집니다. 결국 일상회복을 못하고 인생을 내내 바닥에서 보내게 된다는 의미입니다. 우리나라의 회복탄력성 지수를 보면 1/3이 회복탄력성이 좋게 나오고 2/3는 나쁘게 나온다고 합니다. 그 말은 인생에서 좌절을 겪은..

가끔 티스토리 수익이 부진하다 싶을 때가 있습니다. 보통 저는 주말입니다. 평균 수익보다 못하다고 생각이 될 때 습관적으로 하는 작업이 있는데, 당일 수익개선이 도움이 돼서 공유를 드릴까 합니다. 1. 단기적으로 수익개선을 위한 몇 가지 방법 정보성 콘텐츠로 꾸준히 블로그를 쌓아 왔다면, 수익의 변화가 크지 않을 것입니다. 더불어 고수익도 쉽지 않습니다. 정보성 콘텐츠가 메인이 되면 하루 수익이 몇 백 달러까지 확 올라서 속칭 대박을 치는 경우는 매우 드뭅니다. 약 1천 개 수준의 정보성 콘텐츠를 쌓게 되면 수익은 매일 10~20달러 수준이 됩니다. 그런데, 주말이나 명절 전후가 되면 평균 이하로 내려가곤 합니다. 그럴 수밖에 없을 것입니다. 날짜의 특성상 사람들이 많이 조회를 하지 않을 테니까 말입니다..

저는 퇴직 후 용돈벌이를 위해 2년 전부터 티스토리 블로그를 운영하고 있습니다. 어떻게 하면 좀 더 내 몸에 맞는 블로그 운영을 할 수 있을까 고민 중에 얻은 인사이트를 공유하고자 합니다. 1. 한 가지를 하루종일 집중할 수 없는 이유 네이버 블로그나 유튜브에서 티스토리 블로그나 디지털노마드 삶에 대한 콘텐츠를 많이 소비하고 있습니다. 그런데 많은 분들이 콘텐츠를 많이 늘리는 것을 추천하고 있었습니다. 그리고, 그 수준은 제가 따라 하기 힘든 레벨이 많았습니다. 하루에 1개 포스팅하기 힘든 초보자들도 많을 텐데, 하루 3개 포스팅은 기본이고 많이 작성할 때는 하루에 10개도 쓰고, 심지어 50개까지 작성했다는 분도 보았습니다. 사실인지 모르겠지만, 설마 거짓된 정보를 콘텐츠로 올리지 않았을 것이라고 생각..

사람은 불안과 걱정이라는 감정이 있기 때문에 정반대 쪽에 있는 행복을 추구하게 됩니다. 그런데, 저는 가끔 이런 상상을 해 봅니다. 매일 기쁜 일만 있고 걱정이 없다면, 그 사람은 행복한 것일까? 그리고, 그 행복은 어떻게 하면 오래 지속되는 것일까? 1. 행복을 느끼는 조건 스페인의 조르디 쿠아드박 연구진이 37,000명을 대상으로 행복과 감정에 대한 연구를 실시했습니다. 과학적으로 인간이 행복을 느끼는 상황이나 조건을 연구해 본 것인데, 기쁨, 경외, 희망, 감사, 사랑, 자존심 등 아홉 가지의 긍정적인 감정과 분노, 슬픔, 두려움, 혐오, 죄악, 불안 등 아홉 가지 부정적인 감정을 각각 어느 정도 경험하는지 확인하고, 현재의 감정을 비교 분석하는 방법으로 진행을 했다고 합니다. 그 결과, 다양한 감..

나이가 들면 건망증이 심해지는데, 이것을 당연하게 받아들이면 안 됩니다. 방치하면 점점 더 빨리 늙어갈 테니까요. 건강하게 살기 위해서 두뇌가 어떻게 작용하는지 이해하고, 두뇌의 특성을 스마트하게 활용해야 합니다. 1. 나이가 들면 건망증이 증가하는 이유 과거에 대해 기억을 오랫동안 떠올리면, 그 기억이 뇌에 저장될 때 [타우]라는 단백질이 함께 축적된다고 합니다. 그런데, 이 [타우]라는 단백질은 기억장애를 일으키는 물질로 알려져 있습니다. 그러므로, 우리가 평소에 추억에 잠기는 일이 많을수록 뇌는 점점 더 노화될 가능성이 높다는 의미입니다. 아직까지 [타우]는 나이가 들수록 축적되는 양이 늘어난다는 사실만 밝혀지고, 축적되는 이유는 밝혀지지 않았습니다. 다만, 과거를 회상할 기회가 늘어나면 타우의 축..

저자는 년 매출 1,600억에 300명 규모의 회사를 운영하다가 매각하고 1인 기업을 시작했다. 요식업, IT사업, 제조업, 도소매업, 시스템 개발업 등 다양한 회사를 운영다가 적성에 맞지 않는다는 것을 깨닫고 모두 정리한 것인데, 정말 독특한 경험을 한 분이 아닌가 싶습니다. 1. 저자가 1인 기업을 하게 된 이유 [1인 기업을 한다는 것] 이 책은 이치엔가츠히코라는 일본인이 썼는데, 젊어서 다양한 사업을 하면서 규모를 늘려가던 중 본인이 대규모의 조직관리를 할 타입이 아니라는 것을 깨닫고 1인 기업 예찬론자가 되었다고 합니다. 이 분의 사연을 보면 그럴 만도 한데, 사업이 커지니 사내 정치도 생기고, 횡령 사건, 파벌 싸움, 세무조사 등 경영상태의 악화를 경험하게 되었고, 결국 아내와 이혼까지 하게 ..

매일 스마트폰으로 뉴스를 보실 텐데, 주로 어떤 뉴스를 먼저 보시나요? 저는 주요 뉴스를 슥 훑어보고, 사회면 > 정치면 > 경제면 > 국제면으로 이동하면서 뉴스를 봅니다. 그리고, 그중에서도 '위기', '심각', '폭락'과 같은 안 좋은 소식의 내용을 먼저 읽습니다. 저만 그런가요? 1. 인간의 두뇌는 나쁜 뉴스를 좋아한다? 사람들이 나쁜 뉴스에 민감한 것은 심리학적인 요인과 유전적인 요인이 복합적으로 작용을 하는 것 같습니다. 미국 미시간대 연구진이 17개국을 대상으로 진행한 연구를 보면, 인간은 뉴스 중에 비관적인 뉴스를 접할 때 피부의 전기반응과 맥박이 크게 올라가는 반응을 나타냈다고 합니다. 결론적으로 개인차는 좀 있었지만, 전반적으로 긍정적인 뉴스보다는 부정적인 뉴스에 관심과 의식을 집중했다는..

로미오와 줄리엣은 500년 전 영국 10대 남녀의 사랑이야기입니다. 양쪽의 가문은 서로 원수 집안이었고, 로미오와 줄리엣이 죽음으로 서로의 사랑을 이룸으로서 이들 두 가문은 화해를 하게 되는 스토리입니다. 1. 스토리 완벽 요약 로미오는 몬터규 가문의 아들이고, 줄리엣은 캐퓰리트 가문의 딸입니다. 로미오는 소문으로만 줄리엣의 미모를 듣고 짝사랑하던 중 가면무도회에서 두 사람은 한눈에 사랑에 빠집니다. 이들은 원한 관계인 집안사람 몰래 로미오가 잘 아는 신부의 도움으로 비밀 결혼까지 합니다. 그런데, 로미오가 사소한 다툼으로 줄리엣 가문의 티볼트라는 친척을 죽이게 됩니다. 살인자로 몰린 로미오와 함께 도망치기 위해서 줄리엣은 아버지가 계획 중인 정략결혼을 이용합니다. 패리스라는 성주 조카와 결혼하기 전날 ..

이 책은 특이하게 프랑스인 저널리스트가 쓴 책입니다. 일본의 독특한 문화현상에 대해 일본인 학자들이 쓰지 않았다니 신기합니다만, 일본은 본인들에게 부정적인 것은 숨기는 특징이 있다고 하니 외국인이었기 때문에 객관적으로 책을 쓸 수 있지 않았나 싶습니다. 1. 실종과 증발의 차이 어느 날 사람이 갑자기 안 보이면 우리는 실종신고를 합니다. 그런데, 일본에서는 매년 10만 명씩 인간들이 증발하고 있다고 합니다. 실종은 그 사람만 사라지는 것인데, 증발은 그 사람과 관련된 인간관계를 끊고 투명인간처럼 사라집니다. 어떻게 보면 자발성이 큰 차이 같습니다. 실종을 자발적으로 하지는 않습니다. 하지만, 증발은 스스로 본인의 선택으로 발생합니다. 그 이유는 실직, 사기, 가난, 시험 낙방 등 다양합니다. 보통 우리 ..

제가 해피캠퍼스에 독후감을 등록하게 만든 계기가 된 책입니다. 구독해서 보는 전자책 알고리즘이 저에게 추천해서 우연히 읽게 되었는데, 이런 방법으로 인생을 계획하고 살아가는 사람도 있구나 싶어서 저도 따라 하고 싶었습니다. 글쓰기로 부업하라는 이야기는 저에게 상당히 끌림이 있었습니다. 1. 글쓰기로 부업을 한 이유 작가는 저와 같은 회사원으로 책을 10년간 5천 권의 독서를 하고, 1천 편의 독후감을 쓰고, 10권의 책을 출판한 분입니다. 기존 직장이 있어서 책을 출판할 때 가명을 사용하는 특징이 있습니다. 이 분이 부업으로 글쓰기를 택한 이유는, 누구나 할 수 있으면서, 투자비용이 들지 않고, 본업을 능가할 가능성이 있고, 시간이 지나도 수익을 유지할 수 있기 때문이라고 했습니다. 저는 독후감 쓰기와 ..