차곡 차곡 정리하는 삶

회사에서 진행하는 건강검진의 선택사항으로 '연속혈당 모니터링'을 선택해서 사용 중입니다. 평소 먹고 생활하는 중 실시간 혈당관리를 하면서 어떤 경우 혈당 스파이크가 발생하는지 스스로 파악할 수 있는 좋은 기회가 되었습니다. 연속혈당모니터링에 대한 제 경험을 공유합니다.    1. 연속혈당모니터링(CGM) 착용과 효과  저는 강북삼성병원에서 건강검진을 받았는데, 이곳에서는 연속혈당모니터링을 위해 '리브레'라는 회사의 제품을 사용하고 있었습니다. 동그란 센서를 제 오른쪽 팔 뒤쪽에 부착해 주었습니다. 얇은 바늘이 있어서 처음 착용 시 살짝 따끔합니다. 생활방수가 되어 있어서 간단한 샤워는 되지만 사우나는 하지 말라고 당부하였습니다.  1시간 정도 웜업이 되면 센서가 활성화되고, 제 스마트폰에 설치된 앱으로 ..

저는 설바이탈크림이라든가 식이유황크림이라는 것을 알지 못했습니다. 다만, 매우 3~4일 정도 와이프가 손가락 관절이 시큰거려서 못살겠다고 푸념과 짜증과 잔소리를 해서 마지못해 검색을 하다가 알게 되었고, 시험 삼아 구입해서 사용해 본 결과 와이프 통증호소가 줄어든 것을 근거로 이 제품후기를 올릴까 합니다.     1. 와이프 관절통증과 저의 고질적인 관절통증  와이프도 이제 50세가 되었고, 회사생활을 25년 이상 하면서 매일 손가락을 사용해 키보드를 두드리다 보니 관절에 무리가 온 것인지 늘 손목과 손가락이 아프다고 짜증을 냅니다. 매일 그런 것은 아니라 유독 퇴근해서 푸념을 많이 할 때가 있습니다.  제가 온열찜질과 파스를 붙여 주어도 당일만 좀 낫다고 하고, 그다음 날 다시 아프다고 성화입니다. 가..

1월달에 집 근처 비뇨기과에서 갱년기 호르몬 검사 후 테스토스테론 수치가 너무 낮아 네비도30 이라는 갱년기 호르몬 치료 주사를 맞은지 2개월이 지났습니다. 비뇨기과에서 재접종 여부 판단을 위해 다시 방문해 달라는 문자를 받고 이번주 토요일 방문하기로 하였습니다. 1. 갱년기 호르몬 치료 전후 비교 호르몬 치료를 받기 전인 작년 겨울에 저의 몸 상태는 최악이었습니다. 그저 컨디션이 좀 나쁜 것이라고 치부하기에는 그 정도가 심각했습니다. 아침에 일어나 출근하기 위해서 정말 이를 악물고 일어나야 했습니다. 몸속에 알맹이가 없고 껍데기만 남은 그런 느낌이었습니다. 적절한 비유가 될 지 모르겠지만, 배터리가 거의 다 닳아서 끼릭 끼릭 조금씩 움직이는 로봇 같은 느낌, 땅을 밟고 걷고 있는데, 몸이 돌처럼 무거워..

일주일 전 갱년기 치료를 위한 호르몬 검사를 하고 결과가 좋지 않게 나와 병원에 재방문을 하여 갱년기 치료를 위한 호르몬 주사 처방을 받았습니다. 호르몬 치료라는 것이 썩 내키지는 않았지만, 최근 몸상태가 너무 좋지 않아 정말 호르몬 부족 때문에 내 몸이 이런 것인지 확인하고 싶었습니다. 1. 갱년기 치료 호르몬 검사 결과 보고서 병원에 다시 방문하여 의사 선생님과 면담을 했습니다. 문자로 간단하게 받았던 호르몬 검사결과 보고서를 출력해 좀 더 자세하게 설명을 해 주었습니다. 중요한 것은 전립선 암수치가 정상인지 먼저 확인해야 한다고 했습니다. 그리고, 혈색소 분포범위가 정상치인지를 먼저 확인하고, 호르몬 치료를 해야 한다고 말해 주었습니다. 저의 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치는 3.84인데, 50대..

최근 3개월간 몸 컨디션이 매우 좋지 않았습니다. 주말 하루종일 잠을 자도 피로가 안 풀리고, 와이프와 자주 다투고, 몸이 돌처럼 점점 굳어가는 느낌이 들었는데, 어느 날 와이프가 갱년기일지 모르니 함께 병원에 가자고 해서 비뇨기과에 끌려갔습니다. 만 50세 갱년기 치료를 위해 호르몬 검사를 처음 받았는데, 그 결과를 공유드립니다. 1. 비뇨기과에서 본 갱년기 환자들 저는 비뇨기과라는 병원은 주로 성기능 장애나 음경확대 등을 위해 방문하는 병원인 줄 알았습니다. 그런데, 병원에 가서 보니 요로결석, 요실금 등 흔하게 듣는 질환들도 치료를 하고 있었고, 그래서 그런지 여성 환자들도 눈에 띄었습니다. 가장 놀란 것은 대기 환자였습니다. 큰 병원도 아니고, 지하철역 근처에 있는 작은 비뇨기과를 갔는데 사람이 ..

최근에 내방역 참푸른병원을 자주 이용하고 있습니다. 우연히 독감예방주사를 맞으면서 알게 되어, 물리치료와 마늘주사 수액도 맞고, 이번에는 도수치료를 이용해 보려고 합니다. 참푸른병원 도수치료 10만 원 후기를 올려드리오니 참푸른병원 도수치료 생각하시는 분은 참고해 주세요. 1. 참푸른병원 도수치료 가격 저는 참푸른병원을 우연히 알게 되었습니다. 은행 방문이 필요해 하루 휴가를 내고 업무를 보고 돌아오다가 우연히 길가에 독감예방접종이 16,300원이라는 광고판을 보고 바로 방문해서 독감예방접종을 받았습니다. 병원 안에서 여러 가지 서비스들을 살펴보니 대부분 가격이 저렴했습니다. 도수치료도 5만 원, 수액도 대부분 2~4만 원, MRI검사도 13만 원이라도 되어 있었습니다. 건물은 2~5층을 모두 사용하는데..

저는 임플란트를 20년 전에 비싼 금액을 주고 2개를 심었습니다. 당시 발치를 하고, 치골이식을 하고 기다렸다가, 임플란트를 심고, 아물기를 기다렸다가 보철물을 연결하기 까지 6개월이 걸렸습니다. 이제는 기술이 발달해 하루에 모든 과정을 다 처리할 수 있는 원데이 임플란트가 나왔습니다. 원데이 임플란트에 대한 모든 것을 알아 봅시다. 1. 원데이 임플란트의 장점 즉시 임플란트는 보통 치아를 발치하고 아물고 난 3개월 정도 후에 임플란트를 심고, 그 이후 3~6개월 단단하게 고정된 것을 확인하고 보철을 해야 하는 일반 수술방법을 개선해, 고정성 임시 보철물을 수술 당일 시술하여 치아가 없는 상태로 상당기간을 기다려야 하는 불편함을 없애는 수술 방법입니다. 의사들에게 즉시 임플란트로 알려진 이 수술방법은 대..

임플란트 수술을 해 본 분이나, 앞으로 고려하고 계신 분 모두 임플란트 수술에 대한 고민이 있습니다. 오랜 시술기간과 통증입니다. 그런데, 요즘에는 기술이 발달하여 무절개 임플란트 기법이 나왔습니다. 새로 나온 수술법이라고 해도 위험하거나 신뢰도가 낮지 않습니다. 오늘은 무절개 임플란트에 대한 모든 것을 알아 보겠습니다. 1. 임플란트 수술에 대한 두려움 임플란트는 인공 치아로 치아가 빠지거나, 노화로 틀니를 선택해야 할 때 대안이 되고 있습니다. 저는 30대 초반에 임플란트를 2개 심었는데, 유전적으로 치아 중에 영구치가 없는 치아가 4개 있었기 때문에 해당 치아가 빠지고 대체할 영구치가 없었기 때문입니다. 당시 문제가 되어 발치한 치아는 3개였는데, 실제로 임플란트는 2개를 시술했습니다. 그 이유는 ..

저는 15년째 허리 디스크와 목 디스크로 고생하고 있습니다. 야근과 주말출근이 빈번했던 회사생활을 20년 이상했으니 당연한 직업병입니다. 최근 목 통증이 너무 심각해서 도수치료를 위해 알아보다가 참푸른병원에서 물리치료를 받고 왔습니다. 당일 예약은 불가하다고 하여 할 수 없이 물리치료를 받았는데 꽤 괜찮았습니다. 1. 참푸른병원 물리치료 상담 지금까지 허리 통증과 목 통증 때문에 도수치료를 2번 받아보았습니다. 한번 받을 때마다 10회씩 끊어서 받았는데, 병원마다 금액이 천차만별이었습니다. 처음 받았던 곳은 논현동에 있는 한방병원이었는데, 회당 25만 원이었습니다. 그리고, 두 번째 받은 곳은 반포에 있는 정형외과였는데, 회당 8만 원이었습니다. 다행히 실손보험으로 처리가 되었으니 받았지 도수치료 비용은..

한 두달 전 부터 몸 컨디션이 많이 좋지 않았습니다. 사우나를 매주 하고, 주말에 낮잠도 자고, 저녁에 퇴근하자마자 일찍 잠들어 10시간도 자 보았는데, 회복의 기미가 보이지 않아 참푸른병원 마늘주사 수액을 맞고 왔습니다. 참푸른병원은 독감주사를 맞았던 병원인데, 이번에 수액 맞고 온 후기를 올립니다. 1. 참푸른병원 마늘주사 상담 참푸른병원은 방배동에 있습니다. 저는 내방역 근처에 살고 있는데, 걸어서 15분 정도 걸립니다. 이 병원은 올해 독감 예방주사 때문에 알게 되었습니다. 근처 병원 중에 최저가로 독감 예방주사를 접종하고 있었기 때문입니다. 참푸른병원은 독감예방 4가 기준으로 16,500원이었는데, 저렴해서 지난달 다녀왔습니다. 이번에는 아무래도 수액이라도 맞지 않으면 컨디션 회복이 쉽지 않겠다..