작두콩차 효능 핵심 3가지 완벽분석

 

| 들어가며 : 

 

매년 비염으로 고생을 할 때마다 마스크와 항히스타민제만으로 견디기에는 부족하다는 생각을 하게 되었습니다. 나날이 항히스타민제의 내성이 쌓여 효과가 약해지고 있어서 이대로 가면 극단적인 조치를 취해야 할지 모른다는 생각을 했었습니다. 

 

비염 수술을 하거나 비염치료로 유명한 편강한의원 같은 곳에서 고가의 한약을 먹는 수가 있지만, 다른 방법으로 몸의 체질을 개선하고 싶었습니다. 

 

그래서, 작두콩차에 대해서 알게 된 이후 꾸준히 마시고 있는데, 1년이 지난 지금 어느 정도 체질개선과 비염치료에 효과가 있는 것 같아서 그 효능에 대해 자세하게 정리를 해 보았습니다. 

 

비염에 좋은 식품을 찾아보면 여러가지가 나오지만, 작두콩차를 선택한 이유는 몇 가지 중요한 이유가 있습니다. 함께 살펴보시고, 비염으로 고생하고 계시다면 작두콩차를 생활화하는 방법이 어떨까 합니다. 

 

 

1. 작두콩차를 선택한 이유

 

비염에 좋은 식품을 검색하면 작두콩 외에 마늘, 생강, 계피, 프로폴리스, 매실, 도라지, 비트 등이 있습니다. 모두 염증을 제거하고 면역력을 높이는 식품들입니다. 

 

비염은 일종의 만성염증이기 때문에 치료를 위해서는 장기적인 관점에서 염증을 제거해야 합니다. 염증 제거에 좋은 식품을 가까이하면서 생활화를 하는 것이 올바른 방향이라고 생각하게 되었습니다. 

 

그래서, 저는 유기농 작두콩차를 매일 마시면서, 식사 때마다 마늘, 도라지 등을 상시로 챙겨서 먹기로 했습니다. 어떤 건강식품이든 장기간 복용하지 않으면 그 효과를 확인할 수 없습니다. 

 

작두콩차에 대한 효과를 본 분들의 글을 읽어보니 하루 2리터씩 작두콩차를 2개월을 꼬박 먹었더니 어느 정도 차도가 있었다는 글이 제일 많았습니다. 

 

제가 작두콩차를 선택한 가장 주요한 이유는 염증을 억제하고 면역력을 개선하는 식품 중에서 차로 마시기 제일 편해서였습니다. 

 

회사를 다니는 입장에서 차로 마실 수 있으면 하루 종일 원할 때마다 수시로 섭취를 할 수 있기 때문입니다. 비트도 차로 마실 수 있어서 테스트로 마셔 보았는데, 불행히도 제 입맛에 맞지 않았습니다. 

 

그리고, 작두콩차에는 비염에 특화된 몇 가지 성분이 있어서 좀 더 마음에 끌렸습니다. 

 

비염치료의 근본은 만성염증을 다스리는 것입니다. 한두 달로 개선된다는 것이 사실인지 모르겠지만, 늘 생활 가까이하면서 오래도록 장기간 섭취하는 것이 가장 중요했습니다. 

 

그러기 위해서는 물처럼 마실 수 있도록 차로 끓이는 방법이 마음에 들었고, 만드는 방법도 간단해 보였기 때문입니다. 마시기 시작한 지 1년이 좀 넘은 것 같은데, 필요한 장비는 1리터짜리 차 포트 하나면 됩니다.  

 

 

2. 염증 제거 및 면역력 개선

 

작두콩차는 비염 증상을 완화시켜 주는 것으로 유명한데 그 이유는, 히스티딘이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 히스티딘은 콧물을 억제하고, 기침과 가래를 삭이는데 도움을 줍니다.

 

물론 히스티딘은 염증을 제거하는데도 뛰어나기 때문에 여드름과 종기 등 화농성 질환에도 효과가 좋다고 합니다. 히스티딘은 일종의 아미노산인데, 바로 히스타민이 만들어지기 전 단계의 물질로 알려져 있습니다.  

 

비염 증상 중 대표적인 콧물과 재채기는 바로 히스타민이 몸에서 과도하게 분비되면 나타나는 반작용입니다. 그래서, 약국에서는 이 히스타민 반응을 강제로 억제하기 위해 항히스타민제를 비염약으로 판매하는 것입니다.

 

작두콩차에 들어있는 히스티딘이 어떻게 비염 증상을 완화시켜주는 것인지 궁금했습니다.

 

히스티딘도 우리 몸에 필요한 아미노산이기 때문에 부족해지면 각종 퇴행성 질환이 생기는데, 예를 들면 면역력이 떨어지고, 몸에 나쁜 활성산소가 생성되는 것을 억제할 수 없고, 염증을 통제하는데 어려움이 생긴다고 합니다. 

 

이렇게 히스티딘이 부족할 때 생기는 현상을 종합해 보면 우리 몸이 과민성 상태가 된다고 말할 수 있다고 합니다. 한마디로 몸이 매우 민감하게 된다는 뜻입니다.

 

콧물과 재채기는 히스타민이 무언가 알 수 없는 이유로 과도하게 분비되면 발생하는데, 히스티딘을 부족하지 않게 충분히 섭취를 하면, 몸의 생리적인 기능을 통제하여 몸이 과민성 상태가 되는 것을 막아주기 때문에 비염 증상이 나타나지 않도록 돕는 것입니다. 

 

결국, 작두콩차를 마시는 이유는 히스티딘을 충분히 섭취할 수 있기 때문이고, 이 물질이 충분하면 몸이 알레르기성 물질에 대해 민감하게 반응하지 않기 때문에 비염 증상이 나타나지 않는다는 것입니다.  

 

비염의 치료는 특별한 해결책이 있는 것이 아니라 꾸준히 염증을 줄이려는 노력과 면역기능을 강화하다 보면 그 증상이 점차 약화되다가 자연스럽게 사라지게 되는 것이 아닌가 싶습니다.

 

우리가 도시에 살면서 알레르기를 유발하는 먼지나 공해, 진드기 등에 둘러싸여 사는 것을 피할 수 없다면, 몸이 이런 물질이 침투했을 때 이겨낼 수 있는 면역력을 강화시키는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있을 것입니다. 

 

작두콩차에 들어있는 히스티딘이 비염 증상을 완화한다고 해서 한 두 달 먹고 그 효과를 기대한다는 것은 무리일 수 있습니다. 작두콩차 물처럼 마시는 것을 생활화해서 가능하면 오래도록 장복하는 것이 반드시 필요합니다. 

 

 

3. 구강질환 개선과 위장질환 예방

 

작두콩을 마시면 입안의 냄새를 없애주고, 잇몸질환을 치료할 수 있다고 합니다. 

 

그 이유는 작두콩차에 포함되어 있는 카나바린 성분이 입안의 박테리아를 살균해 주기 때문에 구내염과 잇몸질환에 도움이 된다는 것입니다. 단지, 마실 때 입안을 한 번씩 헹구면 이러한 구강질환 치료효과를 볼 수 있다니 정말 편리한 방법 같습니다. 

 

카나바린 성분도 염증을 억제하는데 도움이 되는 물질이라고 하니 작두콩차에는 염증을 막아주는 물질이 가득한 것 같습니다. 

 

더불어, 작두콩차는 위를 따뜻하게 유지시켜 주는 기능이 있어서 장을 보호하고, 뱃속을 편안하게 해 주며, 체한 것도 내려준다고 합니다. 

 

작두콩차를 꾸준히 마시면서 급체가 없어진 것 같은데, 이런 효과도 있었다니 놀랍습니다. 제가 밥을 매우 빨리 먹는 편이라서 자주 체하곤 합니다. 

 

밥을 빨리 먹는 이유는 회사에서 점심을 좀 짧게 마치고 혼자만의 시간을 오래 갖기 위해서 생긴 버릇인데, 잘못 먹으면 체하는 것이 좀 문제이긴 했습니다. 

 

매일 오전, 오후에 나눠서 작두콩차를 계속 홀짝이면서 마시고 있는데, 식사 후 소화에도 도움이 되고 위장보호에도 좋은 효과가 있었던 것 같습니다. 

 

이렇나 위장보호 기능은 콩에는 모두 공통적으로 들어있다고 합니다. 그런데, 그중에서 작두콩이 가장 뛰어난 식품이라고 하네요. 

 

 

4. 부종과 변비, 혈액순환 개선

 

작두콩차는 정말 다양한 효과가 있습니다. 효과만 읽다 보면 마치 만병통치약 같습니다. 하지만, 이런 효능은 먹는다고 바로바로 나타나는 것이 아닙니다. 

 

건강식품에 대한 글을 읽다 보면 먹으면 바로 효과가 나타나 병증을 개선해 줄 것처럼 쓰인 글이 있는데, 건강식품일수록 오래도록 가까이하고 생활습관으로 정착되었을 때 효과가 있습니다.

 

작두콩은 신장과 폐를 보호하는 약성이 강해 신장을 튼튼하게 하여 노폐물과 염증배출에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 다리나 얼굴이 퉁퉁 붓는 부종을 가라앉히는데 탁월하다고 하네요. 

 

그리고, 식이섬유가 풍부해서 변비를 개선시켜 줍니다.

 

식이섬유가 변비를 개선시키는 이유는 식이섬유가 장에 있는 유산균의 좋은 영양소가 되어 몸에 유익한 미생물을 크게 증가시키기 때문입니다. 

 

이렇게 증가된 미생물이 대변을 좋은 모양으로 만들고, 대장의 운동을 촉진시켜서 대장을 통과하는 시간을 줄여주고 배변량을 늘려주는 것입니다. 이러한 과정에서 식유섬유는 마치 빗자루처럼 대장 벽을 청소해 숙변 제거에도 도움을 줍니다. 

 

마지막으로 혈액순환인데, 작두콩에 포함된 나이아신이란 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행을 개선시켜준다고 합니다. 이는 동맥경화와 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 

 

나이아신이 어떤 물질인지 궁금했는데, 물질대사에 필요한 영양소로 신경전달 물질을 생산하고, 피부에 수분을 유지시켜 주고 혈관을 확장시키는 기능이 있다고 합니다. 

 

나이아신이 부족해지면 피부염이나 위점막 염증, 피로, 불면증이 온다고 합니다. 작두콩차를 매일 충분히 마셔주면 이런 현상들도 막을 수 있다고 하니 참으로 다양한 효능이 있네요.

 

 

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정리하며, 

 

오늘은 작두콩차의 다양한 효과를 정리해 보았는데, 효능이 워낙 다양하고 좋은 내용들만 있어서 작두콩차를 마시면 바로 이런 효과가 나타날 것 같은데, 사실 최소 1년은 꾸준히 마셔야 조금씩 체질이 개선되는 것 같습니다.

 

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다. 

 

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