차곡 차곡 정리하는 삶

캐나다에 이민 간 지 5년 된 여동생이 아버지 팔순 잔치 때문에 귀국을 하면서 저에게 선물을 주었습니다. 녹용 영양제 2 상자였습니다. 생전 녹용과는 거리가 멀었지만, 여동생이 오빠 생각해서 사다 준 영양제인 만큼 캐나다산 벨벳 앤틀러 녹용을 먹으면서 생긴 내 몸의 반응을 살펴보겠습니다. 1. 벨벳 앤틀러 녹용이 필요한 이유 한 상자에 30 캡슐이 들어 있는데, 성인의 경우 1일 2회, 1회 1 캡슐로 되어 있습니다. 그렇다면, 1 상자를 먹는데 15일이면 다 먹게 됩니다. 여동생이 2 상자를 갖다 준 것은 1개월 정도 한번 먹어 보라는 의미가 아니었을까 싶습니다. 저는 1일 1 캡슐씩 2개월을 먹을까 생각 중입니다. 벨벳 앤틀러 녹용 효능에 대해서는 아래 자세히 설명드리기고 하고, 제가 서랍에 보관해 ..

나이가 50세가 되니 이제 독감예방주사를 안 맞고 겨울을 보내기가 조금 부담스러워졌습니다. 오늘 은행에 볼 일이 있어 휴가를 냈는데, 은행업무를 마치고 독감예방접종을 했는데, 우연히 발견한 병원인데 독감주사 4가 가격이 16,500원이었습니다. 제가 본 것 중 최저가였고, 내방역 참푸른 병원입니다. 1. 독감주사 4가 가격 동향 독감주사 가격비교 사이트에서 검색해 본 적이 있습니다. 국산 약품과 외산 약품별로 1만 원 정도 차이가 나는데, 국산 독감주사 4가인 경우 대부분 4~5만 원이 평균이었습니다. 특별히 저렴하다고 지정된 곳이 3만 원대였습니다. 그래서, 11월 중에 한번 접종을 해야겠다고 마음만 먹고 있었습니다. 그런데, 오늘 SC제일은행 지점에 방문해서 업무처리할 일이 있어서 연차를 내고 아침에..

요즘은 MBTI 없이 대화를 하지 못할 정도입니다. "난 T야.. ㅋㅋ 넌 모야?" 가끔 이런 알 수 없는 대화가 오가기도 합니다. 과거에 혈액형이 유행했는데, 비슷한 콘셉트인 듯합니다만, MBTI는 더 다양하게 활용되고 있는 것 같습니다. 오늘은 MBTI에 대하 오해들을 짚어 보겠습니다. 1. MBTI와 혈액형 요즘 대화 주제에서 MBTI에 대한 것이 빠지지 않습니다. 내 성격을 알리기 위해서도 다른 사람의 성격을 알기 위해서도 MBTI는 매우 유용하게 사용되고 있습니다. 그런데 이 MBTI를 맹신한 나머지 사람을 오해하는 경우가 발생합니다. 오늘은 MBTI를 오해하지 말고 성장의 도구로 활용하기 위한 방법을 알아봅시다. MBTI는 어떤 의미일까요? MBTI는 Myers Briggs Type Indic..

만약 다니던 회사에서 이메일이나 전화, 문자 등으로 해고 통보를 받으면 기분이 어떨까요? 또, 반대로 직원이 회사에 내일부터 나가지 않을 테니 퇴사통보를 문자나 카톡으로 보내 놓는다면 관리자 입장에서는 기분이 어떨까요? 오늘은 해고통보와 퇴사통보에 매너에 대해 알아보겠습니다. 1. 해고통보에 대한 변화 실제로 구글에서 근무하는 직원에게 일어는 일입니다. 어느 날 퇴근하고 집에 돌아와 잠이 들었는데, 동료에게 문자가 와서 읽어보니, 회사에서 잘렸냐는 물음에 이상해서 회사 이메일 계정으로 로그인을 하려고 해 보니 로그인 기능이 잠겨있었다는 것입니다. 불안한 마음에 개인 이메일 계정을 보고 구글에서 온 해고 통보 메일을 보았습니다. 이제 더 이상 구글에서 함께 일 할 수 없을 것 같다는 내용의 메일이었습니다...

회사를 20년 다니면서 운동 보다 영양제를 찾게 됩니다. 종합영양제는 부족해질 수 있는 미량의 미네랄 등을 채울 수 있다고 해서 수 년째 먹고 있습니다. 솔가에서 나온 비싼 종합비타민을 먹는데, 꼭 먹어야 하는지 의심이 들 때가 있습니다. 왜냐하면 효과가 느껴지지 않기 때문입니다. 1. 종합비타민이 필요 없는 첫 번째 이유 우리는 음식을 통해 5대 영양소를 섭취합니다. 5대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질입니다. 그렇다면 종합비타민은 어떤 영양소를 보충해 주는 것일까요? 보통 종합비타민은 수용성, 지용성 비타민 13종과 칼슘, 마그네슘, 철, 망간, 아연, 요오드 등 미네랄 성분과 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화제를 포함하고 있습니다. 이러한 종합비타민을 섭취해야 하는 이유를 생각..

담배만큼 중독성이 강한 기호식품은 없을 것 같습니다. 저는 술도 좋아하지만, 담배도 정말 많이 피웠습니다. 물론 지금은 끊은 지 15년이 되었지만, 여전히 술자리에서는 담배 생각이 납니다. 10년 넘게 끊으면 담배 생각이 나지 않는다는 말은 거짓이었습니다. 오늘은 담배에 대한 이야기를 해보겠습니다. 1. 담배를 피우는 이유 담배는 가장 위험한 독입니다. 흡연을 하는 이유는 멋져 보이기도 하고, 릴랙스한 기분을 느끼기 위해서도 있고, 부모로부터 배우기도 합니다. 또, 다이어트를 위해 담배를 피우는 분들도 있고, 동료들이 피우라고 해서 피우기도 합니다. 저는 친구들이 모두 피우는데 혼자만 안 피우는 것이 어색해서 배우기 시작했고, 그 이후 10년간 골초 생활을 하다가 결혼을 하면서 끊게 되었습니다. 남들보다..

러시아 남자의 수명이 월등히 짧은 이유가 보드카를 너무 많이 마셔서 그렇다고 합니다. 술 하면 대한민국 남자들도 뒤질 수 없습니다만, 술 먹는 양은 확실히 러시아에 뒤지지만 숙취해소 분야는 대한민국이 세계 1등이 아닐까 합니다. 오늘은 술 깨는 약과 숙취에서 벗어나는 약의 비밀에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 술이 건강에 좋을 수 있다는 착각 와인처럼 도수가 낮은 술을 적절하게 마시면 심장질환을 낮추고 건강에도 좋다고 말합니다. 하지만, 술에 대해 최근 과학계가 결론을 내렸는데, '술이 건강에 좋을 수도 있다고 합리화하지 말라'는 것입니다. 개인적으로 기분 좋아서 술을 마실 수는 있지만, 건강에 좋다는 식으로 치부하지는 말라는 것입니다. 저도 이런 식으로 많이 마셨는데, 인삼주나 복분자주 등은 건강에 ..

지금은 피부가 까지거나 피가 나면 당연하게 소독약을 바릅니다. 과산화수소나 요오드, 베타딘 등 다양한 소독약이 있으니까요. 하지만, 제가 어렸을 때는 속칭 '빨간약'이라는 소독약이 있었는데, 머큐롬(머큐로크롬)입니다. 발음이 어려워서 나는 마키롬이라고 불렀는데, 오늘은 소독약의 히스토리를 한번 훑어봅시다. 1. 소독의 개념이 없었던 100년 전 세계 현대는 코로나 이후 개인위생에 대한 관심이 매우 높아진 상태입니다. 하지만, 질병 감염을 막기 위해 손을 자주 씻고, 의사가 손이나 수술 도구를 수시로 소독해야 한다는 생각을 하게 된 것은 불과 100년 밖에 되지 않았습니다. 지금은 상식이라고 생각한 것이 100년 전에는 아무도 생각하지 않았던 것입니다. 소독에 대한 역사는 재미있습니다. 기원전 4세기 기록..

저는 임플란트 2개와 각종 크라운, 브릿지로 연결한 치아가 12개입니다. 임플란트도 15년이 돼서 이제 곧 교체를 해야 하는데, 전부 임플란트로 하려면 큰돈이 들어갈 예정입니다. 자연치아 하나가 얼마나 중요한지 느끼고 사는 사람으로서, 임플란트가 자연치아가 다른 2가지 특징을 정리해 보겠습니다. 1. 임플란트 의미와 수술과정 임플란트는 주로 자연치아가 빠졌을 때 대체할 수 있는 치아로 알려져 있습니다. 임플란트는 한마디로 말해서 인체에 사용되는 모든 매식체라고 부를 수 있습니다. 인공관절도 임플란트이고, 턱뼈에 묻는 인공 물질로 임플란트라고 합니다. 매식체는 주로 보철물을 구성하는 다양한 구조들이라고 생각하면 됩니다. 치아가 망가지는 이유는 두 가지인데, 첫 번째가 충치 등으로 치아 자체가 망가지는 경우..

결혼 15년 차입니다. 와이프가 혼수로 가져온 4인용 동양매직 식기세척기로 지금까지 사용해 오다가 올해 6인용 삼성 식기세척기로 바꾸었습니다. 맞벌이 부부였기 때문에 퇴근 후 설거지는 주로 남편인 제가 해 와서 식기세척기 사용 빈도는 월등히 제가 높습니다. 남편입장에서 사용해 본 삼성 식기세척기 리뷰입니다. 1. 삼성 식기세척기( DW30A3030CE )의 우월한 장점들 기존 동양매직 식기세척기가 4인용이고, 삼성 식기세척기가 6인용인데, 부엌 싱크대에 설치한 면적으로 보면 거의 동일합니다. 내부 공간 디자인을 잘했는지 수납공간은 넓어졌는데, 외형은 커지지 않았습니다. 저는 수납공간이 1단으로 되어 있는 점이 가장 먼저 마음에 들었습니다. 동양매직 식기세척기의 경우 수납공간이 2단으로 분리되어 1층에 주..

와이프는 약 1년에 걸쳐서 USM 거실장과 서랍장 2개를 구입했습니다. 몇 년 전에 구입한 서랍장이 금이 가고 균형이 안 맞게 되었는데, 가성비 따져서 저렴이를 사서 그랬던 것 같다고 앞으로는 싸구려는 사고 싶지 않다는 이유인데, 세계 최고의 모듈가구 USM이 어떻게 와이프 마음을 사로잡았는지 알아보겠습니다. 1. USM의 역사와 모듈가구 탄생 배경 USM은 스위스 가구 브랜드입니다. 이름이 낯설지 모르겠지만, 실제로 어떤 가구인지 보면 많이 봤다 싶을 정도로 눈에 익숙할 것입니다. 왜냐하면, 유난히 드라마 배경 소품으로 많이 나왔기 때문입니다. 넷플릭스로 드라마를 보다 보면 사무실 배경 장식장으로, 거실 서랍장으로 많이 등장합니다. 원래 USM은 가구가 아니라 금속 가공공장이었는데, 경첩이나 창호를 만..

하나증권으로 해외주식 투자를 하시는 분께 도움이 될 만한 정보를 드립니다. 제가 얼마 전부터 미국주식 투자를 시작했는데, 다른 은행에 있는 외화를 어떻게 송금해야 할지 몰라 헤매다가 하나증권 고객센터와 통화하고 알게 되었습니다. 1. 하나증권 계좌에 외화송금을 위한 가상계좌 연결 하나증권 앱을 보면 많은 메뉴가 있습니다. 요즘은 대부분 비대면 거래를 하기 때문에 예전처럼 증권 지점에 가서 업무를 하지 않습니다. 저도 외화송금을 위해 앱 메뉴를 만지작 거리다가 고객센터에 전화해서 확인했습니다. 상담사는 직접 하나증권 계좌로 송금할 수는 없고, 투자계좌에 대해 외화송금을 위한 가상계좌를 미리 발급해 놓고, 타 은행 외환계좌에 있는 외화를 하나은행 가상계좌로 송급하면 가상계좌에 연결된 나의 증권계좌로 외화가 ..

한 달 전부터 와이프 몰래 주식 투자를 시작했습니다. 쌈짓돈을 숨겨둔 것이 아니라 펀드투자 했던 돈을 손절하여 환매한 돈으로 주식을 샀는데, 집으로 주식잔고 통보 우편물이 오는 바람에 화들짝 놀랐습니다. 이 우편물을 오지 않게 하는 방법을 알아봅시다. 1. 하나증권 앱에서 우편물 안 오게 하는 방법 하나증권 앱은 플레이스토어에서 설치를 할 수 있습니다. 앱의 명칭은 '하나증권 원큐프로'입니다. 설치를 하고 로그인을 위해 회원가입을 하고 본인인증을 하는데 복잡하지만, 꾹 참고 진행을 하다 보면 어느새 로그인을 할 수 있습니다. 요즘 금융권 앱은 모두 회원가입, 본인인증, 주민등록증 촬영까지 해야 하는 불편함이 있지만, 비대면으로 금융거래를 하기 위해서는 한 번은 거쳐야 합니다. 앱 설치를 했다면 아래의 순..

오늘은 남성 유전 탈모에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어떻게 남성 탈모를 예방할 수 있는지, 유전 확률은 어느 정도가 되는지, 탈모 진행을 막으려면 어떻게 해야 하는지를 공유드리도록 하겠습니다. 탈모는 시간이 지나면 불리하기 때문에 탈모가 시작되면 바로 병원에 가서 처방을 받아야 합니다. 1. 남성 탈모 원인과 예방 방법 유전성 탈모는 우성 유전이기 때문에 아버지나 어머니 중 한 분만 탈모가 있어도 자녀 모두에게 유전이 됩니다. 하지만, 유전 인자를 물려받았다고 모두 탈모가 되는 것은 아닙니다. 탈모 유전자를 가지고 있다고 해도 별현이 되지 않아 잠복상태로 남는 경우도 있고, 유전 인자가 발현되어 탈모가 진행되는 경우도 있습니다. 탈모 유전인 경우 확률상 30%만 실제 탈모가 진행된다고 합니다. 즉, 자..

저희 부서는 여성인력이 70명 정도 되는 콜센터인데, 연령이 30~50대로 다양합니다. 그런데, 가끔 엘리베이터를 타면 여성인데도 탈모가 있는 분들이 보입니다. 여자는 탈모가 없다고 들었는데, 간혹 유전성 탈모가 있는 것 같습니다. 여성탈모 특징과 현실적인 치료방법에 대해 알아봅시다. 1. 여자 탈모의 특징 회사를 다니다 보면 남자 탈모나 남자 대머리는 많이 볼 수 있습니다. 탈모는 흔하고, 대머리가 되신 분들도 심심치 않게 보입니다. 그러나 여성인 경우 탈모나 대머리인 분들은 20년간 회사를 다니면서 한 번도 본 적이 없습니다. 하지만, 유선성 탈모 비율을 남자와 여자가 같다고 합니다. 어떻게 된 일일까요? 그것은, 여성의 탈모는 비교적 천천히 진행되는 경우가 많고, 파마나 헤어스타일로 커버하는 경우가..